4-7-8: il trucco per addormentarsi

5 Marzo 2016 Gianluca Neri 0

L’accorgimento scientifico per addormentarsi in 60 secondi: ricorda 4-7-8. Inspira per 4 secondi, trattieni il respiro per 7 secondi ed espira per 8 secondi. Il tutto con la punta della lingua appoggiata alle gengive dell’arcata […]